[์ฑ์์ Basic] ๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์์ธ๋ค์ 7๊ฐ์ง ์ต๊ด
์ฑ์์ธ๋ค ๋๋ถ๋ถ์ด ์ด๋ฏธ ์ ์๊ณ ๊ณ์ค ๋ด์ฉ์
๋๋ค๋ง ์ฑ์์ ์์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ํด ์ ๋ฆฌํด ๋ณด์์ต๋๋ค. [๊ฑด๊ฐํ ์ฑ์์ธ๋ค์ 7๊ฐ์ง ์ต๊ด] 1. ์๊ณกํํ์ ๊ณก๋ฌผ๊ณผ ์ก๊ณก๋ฅ๋ก ๋ ์ฃผ์์ ๋จน๋๋ค. - ์๊ณก ํํ์ ๊ณก๋ฌผ : ํ๋ฏธ, ํต๋ฐ, ํต๋ณด๋ฆฌ ๋ฑ - ๋์ ํ์ง ์์ ์๊ณก ํํ์ ๊ณก๋ฌผ์๋ ์ด์์๋ ๋ฏธ๋ค๋๊ณผ ๋นํ๋ฏผ ๋ฑ์ด ํ๋ถํ๋ค. - ๋ค์ํ ์ก๊ณก๋ฅ๋ฅผ ํจ๊ป ๋จน๋ ๊ฒ์ ์์์ ์ผ๋ก ๋งค์ฐ ์ ๋ฆฌํ๋ค. 2. ์ฝฉ๋ฅ๋ฅผ ๋งค์ผ ์ญ์ทจํ๋ค. - ๊ณก๋ฅ์ ์๋์ ์ผ๋ก ๋ถ์กฑํ ํ์ ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ์ด ํ๋ถํ๋ค. - ๋๋ถ๋ ์ถ์ ์ฝฉ์ด ์ํํก์์จ์ด ๋๋ค. - ์ฝฉ ๋ฐํจ์ํ์๋ ๋
ธํ๋ฐฉ์ง ์ฑ๋ถ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ B12๊ฐ ๋ค์ด์๋ค. 3. ๋
นํฉ์์ ์ ์ ํ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฆ๊ธด๋ค. - ์ฒ ๋ถ๊ณผ ๊ฐ์ข
๋ฏธ๋ค๋, ๋นํ๋ฏผ, ์์ด์ฌ์ ๋ฑ์ด ํ๋ถํ๋ค. - ์ก๊ณก๋ฐฅ๊ณผ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ผ๋ฉด ๋ณ๋น์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์ผ..
2011. 4. 28. 10:49