지우컴퍼니(https://blog.naver.com/tlswldn789)에서 지난 8월 12일부터 9월 30일까지 진행한 에 참여한 50일간의 기록입니다. 매일 책을 읽고 기억에 남는 문구를 지우컴퍼니에서 운영하는 단톡방에 올리고 구글폼에 데일리 체크하는 방식으로 진행하는 재밌는 프로그램입니다. 10월에 진행되는 4기에도 현재 참여 중입니다. ☑️독서습관 챌린지 4기 참여 안내(현재는 마감했습니다. 10월 말에 5기 참여 공지가 있을 예정입니다.)https://blog.naver.com/tlswldn789/221662908544 현재 요런 이벤트도 진행 중이라서 5회 연속 참여하기로 마음 먹었습니다^^ 독서습관 챌린지 3기 (50일)2019.08.12-09.30 당신이 병드는 이유콜린 캠벨, 하워드 제이..

양정동 부산디자인학원 바로 맞은 편에 있는 밥집 겸 술집인 "전야제"는 부산시청 인근에서 맛집으로 아주 유명한 곳입니다. 감자만 들어가는 감자전 안주가 있어서 채식하는 분들도 막걸리 한잔하기 좋은 집입니다. 식사 메뉴로 잘 나가는 시래기밥도 밥 위에 올라가는 계란 후라이만 빼면 거의 채식 메뉴입니다. 가게이름이 인데 특이하게도 간판에는 라고 되어 있습니다. 이곳 전야제에는 라는 고양이가 있습니다. 사장님이 밥을 챙겨주던 길냥이(이름은 소피아)가 어느 날 새끼를 여러 마리 낳았고 그 중에 하나를 거둬 키우고 있는 건데요 아주 발랄하고 귀여운 친구입니다. 그 동안 틈틈이 찍어 두었던 세림이 사진과 동영상을 공개합니다~ ฅ^•ﻌ•^ฅ 전야제는 밥집으로도 좋고 술집으로도 아주 좋은 집입니다. 음식 맛도 좋고 홀..

이미지 출처 : 황성수힐링스쿨 (http://healingschool.kr/5111) 채식으로 우리 몸에 필요한 영양소 대부분을 섭취할 수 있지만, 비타민 B12는 예외라는 주장이 있다. 비타민 B12는 동물성 식품에만 들어있기 때문이라는 것인데, 완전 채식이 영양학적으로 부적절하다는 근거로 자주 인용되고 있다. 비타민 B12는 어떤 영양소인가? 일명 시아노코발아민(Cyanocovalamin)이라 부르며, 붉은색의 비타민이라고 한다. ● 1일 섭취 권장량 (대체로 매우 소량) - WHO(세계보건기구) : 1.0μg(0.001mg) - 미국 : 성인 2μg, 임신부 수유부 2.2∼2.6μg - 우리나라 : 일반적으로 성인 기준 2μg~5μg 정도 ● 결핍증세 - 악성빈혈증이나 신경정신장애 ● 특징 - 동물..

오늘(2019년 8월 11일) 말복을 맞아 평소 가보고 싶었던 채식식당 을 다녀왔습니다. 사실 비건뷔페인줄 알고 갔는데 비건 식당은 아니었습니다. 그래도 비건 메뉴가 상당히 많이 갖춰져 있어서 좋았고 우유 채식이나 계란 채식을 하는 분들한테는 적극 권하고 싶은 식당이었습니다. [위치] 처음 가는 분들한테는 입구 찾기가 조금 어렵습니다. 가장 쉬운 방법은 아래처럼 GS25 편의점을 바라봤을 때 오른쪽으로 보이는 입구로 들어가는 겁니다. [이용방법과 외관] 1인당 11,900원인 뷔페입니다. 뷔페 이용 제한 시간은 100분 실제로 리필이 바로바로 잘 되는 뷔페였습니다. 가게 오픈 시간은 오전 10시 30분부터 오후1시 30분까지 입구에서 바라본 홀 주방 쪽(음식이 놓여있는 쪽) 생각보다 홀이 넓은 편이었습니..

채식을 지향하는 의사, 치의사, 한의사, 수의사들이 채식에 관한 지식과 치료경험을 공유하고 그 정보를 널리 알리고자 만든 단체, 베지닥터(http://www.vegedoctor.org)에서 유튜브 채널을 개설했습니다. 베지닥터 유튜브 바로가기https://www.youtube.com/channel/UCx0ovxs-Ka5qDZsO2IXpe4g 베지닥터 소개(베지닥터 홈페이지에서 발췌, http://www.vegedoctor.org/?page_id=11673) 01.설립 동기 채식이 건강에 좋다는 것은 이미 알려진 사실이나, 육식을 배제한 채식식단의 건강상 유용성에 대해서는 우려하는 시각이 대부분이었다. 하지만 최근 다양한 국외 논문이나 학술 연구들에서 채식식단을 고수한 집단의 건강상태가 좋을 뿐 아니라, ..

나는 사람들이 엄연한 폭력을 외면하기 때문에 철학적으로 빈곤한 삶, 무의식에 지배당하는 삶을 살아간다고 생각합니다. 여기서 말하는 '사람들이 외면하는 엄연한 폭력'은 동물의 사육과 도살 과정에서 벌어지고 있는 가공할 폭력입니다. 현대사회에서 육식을 한다는 것은 이 폭력에 가담하는 것이지만 사람들은 이것을 인정하고 싶지 않습니다. 인정하지 않으려는 무의식적 발버둥이 도덕적 타락을 부추깁니다. 도덕적 타락이 만연해야 육식이라는 폭력도 별 게 아닌 것이 되니까요. 일종의 무의식적 물타기 같은 것이죠. 우리는 이 폭력을 명징하게 바라봐야 합니다. 그리고 멈춰야 합니다. 채식의 좋은 점 - (2)동물권 https://veganstory.com/152 ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 건강 http://v..

부산에서 가장 유명한 비건 베이커리 밀한줌에 좋은 소식이 있습니다. 온천천점, 중앙점에 이어 또하나의 밀한줌이 탄생했습니다. 2019년 7월 29일부터 부산 현대백화점에서도 비건 전문베이커리 밀한줌을 만나실 수 있어요! 아래는 현대백화점 입점을 알리는 밀한줌 김민실 대표님 페이스북 포스팅과 밀한줌 공식 인스타그램 포스팅입니다. Instagram에서 이 게시물 보기 #밀한줌 #현대백화점 #열심히판매중 #흑임자크림빵 준비된메뉴 안내드려요 흑미,백미,현미 #홍국식빵 단호박소보로,시나몬롤 #쑥치아바타#쑥콩버무리 #쑥떡콩떡 #단호박파운드 #초코파운드 #삼색모닝 #흑미단팥빵 흑임자크림빵 준비되어있습니다~^^ 범일역이 가까운 분들은 현대백화점으로 오세요~^^ . 밀한줌 공식 인스타그램_Vegan Bakery🍞💕(@m..

메인 메뉴인 비빔국수가 비건 메뉴라서 비건 채식인들이 많이 찾는 는 부산/경남/경북 일원에 10개 정도의 가게가 있습니다. 저는 주로 부산 거제동 법원 근처에 있는 가게를 많이 이용하지만 이번엔 기장 연화리(대변항 근처)에 있는 매장을 다녀왔습니다. 손영환비빔국수는 부산을 중심으로 경남과 경북을 걸쳐 10개 정도의 가게가 있습니다.(네이버 지도 캡처) 기장군 연화리에 있는 손영환비빔국수는 메밀국수도 메인 메뉴라서 메인 간판의 이름이 [위치정보] [외관 둘러보기] 멀리서도 잘 보이는 지붕 간판 '국수' 입구 홀에서 본 주방 쪽 장면 창가 좌석이 있지만 사용할 수는 없다고 하네요. 대체로 깔끔한 편입니다. 입구에 있는 두부과자 매대 날씨가 좋아서 하늘이 간판하고 잘 어울리네요. [전체 메뉴] 비빔국수만 비건..

부산의 채식식당 지도(https://veganstory.com/236)를 살펴 보면 대부분의 비건식당들이 동부산에 몰려 있고 중부산과 서부산에는 부족한 편이란 걸 알 수 있습니다. 특히 부산의 중심부인 서면 일대(부전동 일대)에는 러빙헛이 없어진 후 오랫동안 다전이 유일한 비건식당이었는데 작년부터 노미트버거헬스라는 식당이 생겼더군요. 최근에야 처음 가보게 되었고 이번에 두 번째로 방문했습니다. 비건 버거 전문점이지만 주요 메뉴에 비건 라멘도 있어서 비건 버거 및 라멘 전문점이라고 해야할 것 같아요. 첫 방문 때 진저버거와 토마토스프라멘을 먹었기 때문에 이번 방문에는 그 날 안 먹어본 메뉴 중에서 먹고 싶은 걸 골라보았습니다. 바로 그린두유라멘 세트와 갈릭버거 단품! 키오스크(자동 티켓 발매기)로 주문한 ..

밀한줌은 부산에서 가장 유명한 비건베이커리입니다. 온천천점(동래구 안락동)과 중앙점(중구 중앙동) 이렇게 두 군데의 매장이 있습니다. 둘 중에 중앙점은 카페를 겸하고 있죠. 저는 온천천 쪽을 갈 일이 좀 더 많아서 주로 온천천점을 이용하는 편인데 온천천점은 매장만 있고 카페 공간이 없기 때문에 빵을 사서 바로 가는 게 보통입니다. 최근 밀한줌 온천천점 근처에 있는 라는 비건지원(비건옵션) 카페를 알게 되었는데요 밀한줌 가는 길에 먼저 들러서 커피와 비건 디저트를 먹으면서 쉬어가기에 딱 좋은 가게입니다. 지난 5월에 처음 가봤었고 이번이 두 번째 방문입니다. ☑️첫 방문 리뷰 보러가기[부산 온천천 비건 채식 지원 카페] 그린앳더코너(Grin at the Corner)에 다녀왔습니다. 비건 파운드가 맛있네요..

부산의 비건식당이나 비건카페 중에서 비교적 덜 알려진 송정의 팜트리(PalmTree)를 다녀왔습니다. 개업한지 1년 정도 지난 가게라고 하는데요 분위기가 이국적이고 다소 몽환적이라 색다른 느낌의 비건식사가 하고 싶을 때 아주 좋을 것 같습니다. (7월 중에 개업 1주년 행사가 있을 예정입니다.) 팜트리(Palmtree)Vegan cafe도심속 작은 휴양지건강한재료, 건강한라이프 #abocadocoffee #carrotjuice#mojito #zoodles (쥬키니열무국수) 전화번호051-704-1409 영업시간11:00 - 21:00(월,화 휴무) 공식 인스타그램https://www.instagram.com/palmtree_busan [위치정보]부산 해운대구 송정중앙로9번길 88(지번)송정동 182-4 ..

비건라멘이라는 특이한 메뉴가 있는비건채식식당 노미트버거헬스(NM Burger)를 소개합니다. 전화번호070-8692-7238 영업시간오전 10시부터 저녁 7시까지(매월 1,2,3일과 일요일은 휴무) 처음에는 브런치, 런치, 딘치 개념으로 메뉴를 시간별로 나누어서 제공하는독특한 방식으로 하시다가지금 현재는 그냥 일반식당처럼어느 시간대이든 주문받은 대로메뉴를 제공하는 식으로 운영하고 계십니다. 공식 블로그https://blog.naver.com/gtmk22 공식 인스타그램https://www.instagram.com/nomeatburger [위치정보] 서면시장 온나몰 2층에 위치하고 있습니다. 네이버 플레이스 바로가기https://store.naver.com/restaurants/detail?id=18476..

예쁜 도시락 대신 흔히 볼 수 있는 용기들로 도시락을 싸고 있습니다. 주방 창가를 차지하고 있는 각종 도시락 통들 도시락 없이는 거의 실천이 불가능한 식물식(채식)이다보니 집에 있는 적당한 크기의 뚜껑 달린 그릇들은 하나씩 하나씩 도시락 그릇이 되어 갑니다. 최근에는 유리든 플라스틱이든 병 모양의 용기들이 점점 좋아지네요.(위 사진 가운데 있는 그릇들) 잘 새지도 않고 비교적 좁은 저의 자전거 짐받이 가방에도 잘 들어가서 그런 모양입니다.🙂 도시락은 주로 현미잡곡밥과 나물 반찬으로 싸고 있습니다.이 날은 두부구이(맨 오른쪽)가 추가되었습니다. 이 날은 현미잡곡밥과 나물 반찬에 과일 몇 가지(맨 오른쪽)를 추가했습니다. 두부구이는 가장 간편하게 만들 수 있는 콩고기(?) 반찬입니다^^ 이건 취나물 무침이었..

ㄹ부산 안락동(온천천)과 중앙동에 매장을 가지고 있는 비건베이커리 의 새 메뉴가 업데이트 되었습니다. 새로 나온 빵 4가지가 추가되었고 수제품(조청, 마요네즈, 잼)도 몇 가지 새로 추가된 것 같습니다. 새 빵 4가지(밀한줌 공식 블로그에서 캡처) 아래 수제품 섹션도 추가된 것 같습니다.(밀한줌 공식 블로그에서 캡처) 새 빵 중에 올리브포카치아는 먹어봤지만 나머지 빵은 아직 안 먹어봐서 하나씩 먹어볼 생각입니다. 곧 먹게 될 새로운 빵이 있다고 생각하니까 기분이 참 좋네요^^ 새로 나온 빵, 리얼갈릭브레드와 올리브포카치아 새로 나온 빵, 미니찹쌀파이 참, 그리고 지난 5월 4일부로 가격도 조금 인상되었습니다. 아래 설명에서 보듯이 물가 상승 등을 감안한 인상인 것 같습니다. (밀한줌 공식 블로그에서 캡처..

채식이야기 인스타그램 계정(instagram.com/veganstorykr)으로 채식인 분들을 팔로우하고 있습니다. 그 분들 중에서 자연식물식과 관련해서 늘 영감을 주시는 분들을 소개합니다. 1. gimmethetempo님 "...그리고 과일을 충분히 먹어주면 다른 단 음식이 전혀 안 땡긴다. 난 집에 있을 땐 단걸 거의 안 먹는데 회사에 있을때는 유독 초코렛 같은 게 땡겼다. 점심을 다 먹고도 후식으로 커피를 마시러 가면 조각케익들에 눈독을 들였고, 피곤하거나 머리를 특히 많이 쓰는 날엔 초코렛을 하루종일 입에 달고 살기도 했다. 하지만 과일을 식사로 받아들인 후에는 그런 일이 없다. 초코렛의 단맛이 생각나지 않는다. 달달한 음료도 생각나지 않는다. 이제 내게 가장 달콤한 맛은 과일의 단맛이다. 과일만..