"건강유지를 위해 동물성 식품을섭취할 필요는 전혀 없으며,식용유, 설탕, 콩고기 등과 같은가공식품을 최소한으로 줄이고,자연 상태의 식물성 식품들로식단을 구성하면 '전문가적 지식'이없다 하더라도 얼마든지최상의 건강을 유지할 수 있다." -베지닥터, 2015년 11월 14일 - 동물성 식품을 섭취한 필요가'전혀'없다는 점이 포인트! ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.co..

채식식당 / 비건식당 / 전통찻집 부산 서면(부전동) 오랜만에 들렀더니새 메뉴가 똭~콩으로 만든 육개장"두개장"을 소개합니다~ 칼칼한 맛이 납니다.조금 매워서 밥하고 먹기 좋은듯.(가격 : 7,000원) 4층이라 운동도 됩니다 ㅋ 전통다원으로 시작해서지금은 채식식당으로도 유명한이죠. 4층 입구입니다.이날따라 "채식과 행복을 만나는 곳"이라는 문구가 눈에 들어오네요. 식사 후에 마신 녹차라떼. 두유와 말차가 잘 어울리는 맛.스타벅스에도 비슷한 게 있지만다전의 녹차라떼가 더 맛있어요^^(가격 5,000원) 서면에 채식식당 이 있어서얼마나 좋은지 몰라요!잘 먹었습니다. 감사합니다!^^ ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌..

광안역 근처에서 채식으로 식사하기 좋은 집소개합니다. 순두부 전문점 채식식당은 아니지만'들깨순두부'나 '전통순두부'를주문하면 채식이 가능합니다. 요건 그 날 먹은 들깨순두부 광안역에서 가깝습니다. 반쯤 먹었을 때살짝 밥을 말아서 먹으면 별미 ㅋ ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.com/151 인위적인 지구온난화 유발요인 중 육식(육류 생산)의 비중이 무려 51%나 된..

"햄, 소시지, 베이컨 등 육가공 식품은인간에게 암을 일으키는 물질이고,쇠고기와 돼지고기 등 붉은 고기는인간에게 암을 일으킬 가능성이상당히 높은 물질이다." WHO(세계보건기구) 산하국제암연구소(IARC)(2015.10.26) ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.com/151 인위적인 지구온난화 유발요인 중 육식(육류 생산)의 비중이 무려 51%나 된다. (월드워치연구소)

"우리는 식물이 아니므로광합성을 하지 못하고,따라서 어떤 항산화제도만들어내지 못한다. 다행히 식물에 들어 있는항산화제는 식물에 작용하는 것과같은 방식으로 우리 몸에 작용한다.이것은 그야말로 멋진 조화다. 식물은 항산화제 보호막을만들어 자신을 보호하는 동시에아름다운 색깔을 띠면서우리를 유혹한다. 식물에 매혹당한 동물은그것을 먹음으로써식물의 항산화제 보호막을 이용한다. 신을 믿든, 진화를 믿든,아니면 순전한 우연을 믿든,이것이야말로 진정 아름답고건강한 자연의 지혜를 보여주는 일이다." - 콜린 캠벨(T. Colin Campbell, Ph.D.) - 중에서 ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강..

작년 연말에 다녀왔던사상구 주례동 주례역 근처 여전히 맛있고친절하고편안해서 좋았어요. 유기농 아메리카노와 단팥죽 아메리카노 한 잔이지만 정성이 담겨 있습니다. 갔던 때가 동지 즈음이라 단팥죽 주문~ 숟가락도 단팥죽을 같이 먹을 것 같은 ㅋㅋ 크리스마스도 다가올 때라 테이크아웃 컵이 이랬었죠. 다들 햇살 방향으로 고개를 내미네요. ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.co..

부산대 정문 근처소박한 디저트 가게[팥집 우정] 100% 국산팥죽유기농 비정제 설탕 단팥죽 3,000원팥빙수 3,000원 위치를 보니 예전에 한솥도시락이 있던 자리 같아요.사진 오른쪽 끝에 NC백화점이 보이시죠? 거기가 부산대 정문입니다.(학교 정문이 백화점이라니 좀 안타까운 느낌이...) 심플한 입간판색상이나 크기 뭐 이런 것들을 포함해서 전체적으로 왠지 맘에 드는 간판입니다^^ 메뉴판입니다.이 중에서 비건채식 메뉴는얼음팥빙수, 단팥죽, 호두찹쌀떡, 콩가루 인절미, 현미식혜 등입니다. 대부분 비건 채식에 맞는 메뉴들이네요. ^^ 단팥죽을 주문했어요.바 위로 이렇게 받침그릇과 숟가락이 먼저 올라옵니다.사장님의 나긋나긋한 손놀림이 예사롭지 않네요 ㅎㅎ 단팥죽을 기다리면서 가게 안팎을 둘러봅니다.난로가 작은..

돼지를 잘 키우려면이런 마음가짐이 필요하다고 안내하는어느 축산 교본의 내용입니다. 우리가 먹는 대부분의 식용 동물들은평생을 이런 식으로 다뤄집니다. 그 실상을 알면 알수록육식을 멀리하게 되는 것은인간으로서 당연한 것 아닐까요? *채식의 좋은 점 - (2)동물복지http://veganstory.com/152 ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 심신건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.com/151 인위적인 지구..

부산 서면(부전동)에 있는디저트카페 이니미니마이니모에서우유가 전혀 들어가지 않은비건 빙수를 먹었습니다. 이 집의 다른 빙수는 모두우유 얼음이나 연유가 들어가지만이 빙수만은유제품을 전혀 사용하지 않아요^^ 메뉴판에 나와있는 비주얼과는상당히 다르지만 이게 더 좋아요^^ 장인정신이 느껴지는 빙수였습니다.잘 먹었습니다! ^^ 이니미니마이니모 홈페이지http://emmm.modoo.at/ 이니미니마이니모 블로그http://blog.naver.com/tarass ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의..

각 지역별 상영관과 상영시간표입니다.(출처 : https://www.facebook.com/dilemma.2015) 5월7일(목) ~ 5월10일(일) ♣ 채식하는 삶을 권하는 3가지 이유 1. 건강 http://veganstory.com/141 인류 역사를 통틀어 균형잡힌 채식의 실천으로 심신이 건강해지지 않은 사람은 없다. 2. 동물복지 http://veganstory.com/152인류가 먹는 대부분의 고기는, 참혹한 환경에서 사육되고 잔인한 방법으로 도살된 동물들이다. 3. 지구환경 http://veganstory.com/151 인위적인 지구온난화 유발요인 중 육식(육류 생산)의 비중이 무려 51%나 된다. (월드워치연구소)

[ 5월7일 기준 최신 상영관 및 상영시간표 보러가기 ]잡식가족의 딜레마 상영관 및 상영시간 - 서울,인천,경기,부산,강릉,대구,대전,전라,경상http://veganstory.com/209 고기가 아닌 진짜 돼지를 만나러 가는 영화 가 드디어 오는 5월7일 개봉합니다. 지역별 상영관과 상영시간표를 알려드립니다.(출처 : http://blog.naver.com/dilemma_2015/220349553035) 서울 인디스페이스5월 7일 (목) 11:00 / 14:30 / 16:30 인디플러스5월 7일 (목) 10:30 / 14:10 / 20:005월 8일 (금) 10:30 / 14:10 / 20:005월 9일 (토) 10:30 / 14:10(GV) / 20:205월 10일 (일) 10:30 / 14:10 /..

두유와 채소로 간단하게 만들어 먹을 수 있는 두유채소밥 레시피를 소개합니다. 너무 간단해서 레시피라 하기에도 좀 부끄럽네요^^ - 무첨가 두유 180g 2팩 (저는 잔다리 두유 사용)- 현미 찬밥 한 공기 반- 가지고 있는 채소들 (당근, 버섯, 양파, 파, 호박 등등)- 오일 조금 (올리브유나 포도씨유 정도)- 소금 약간 - 오일 두른 팬에 채소들을 볶으면서 소금으로 간을 합니다.- 채소들이 어느 정도 익으면 두유 2팩을 넣고 살짝 끓입니다.- 찬밥을 넣고 잘 섞으면서 밥을 적당히 데운 뒤 불을 끕니다.- 후추나 들깨가루 뭐 이런 게 있으면 조금 넣어서 잘 섞습니다.- 이제 먹으면 됩니다^^ *청경채 샐러드는 씻은 청경채에 올리브 오일, 소금, 식초를 적당량 넣어서 잘 섞어주면 끝~ ♣ 채식하는 삶을 ..

길지연 작가님 페이스북 https://www.facebook.com/chiyoen.kil 저는 아주 어릴 때부터 동물을 무척 좋아했습니다만 초등학교 시절을 떠올려 보면 또래 아이들은 그렇지 않는 경우가 많았습니다. 냇가에서 놀다가 개구리를 잡으면 땅바닥에 패대기쳐서 죽이거나 도롱뇽을 잡아서 연필깎는 칼로 다리를 절단하는 일이 많았습니다. 어떨 때는 잠자리 꽁지에 나뭇가지를 꽂아서 날리는 잔인한 놀이를 즐기기도 하고 길 가는 개미들을 누가 더 많이 밟아 죽이나 시합을 하기도 했었죠. 새총을 만들어 눈에 띄는 새나 고양이들에게 상처를 입히는 일도 많았습니다. 단순히 재미를 위해서 말이죠. 아무것도 모르는 아이들이 이렇게 동물들을 괴롭힐 때 저는 무얼 하고 있었을까요? 그런 아이들을 말려 보기도 했지만 별 소..

1.현미를 기본으로 합니다.현미는 비타민과 미네랄 그리고 섬유질까지 풍부합니다. 게다가 현미로 섭취하는 칼로리의 약 8% 정도가 현미 속 단백질에서 나오기 때문에 현미밥으로 대부분의 칼로리를 섭취할 경우 별도의 단백질을 섭취할 필요가 없을 정도입니다. 2.채소와 과일은 컬러푸드를 준비합니다.빨주노초흑백보 7가지 컬러푸드를 함께 먹는다는 생각으로 밥상을 차리면 좋습니다. 다양한 영양소가 들어있는데다 활성산소를 줄여주는 항산화 기능이 있어서 암을 비롯한 각종 질병을 예방합니다. 3.조미료는 바르게 발효시킨 간장, 된장, 식초, 맛술 등을 사용합니다.전통방식으로 정성스럽게 만든 발효식품은 맛을 내주면서 영양도 뛰어나고 소화를 도와줍니다. 4.식용유는 최소한의 양만 사용합니다.식용유는 건강에 좋지 않습니다. (..

현대식 축산업의 가장 큰 행운 중 하나는 대부분의 사람들이 가축들이 어떻게 길러지고 처리되는지 제대로 모른다는 점이다.- 피터 치키(Peter Cheeke), 오리건 주립대학교 축산학 교수, 의 저자 감금과 집중, 분리로써 성립한 지옥 같은 동물공장이 있다. 당장 금지해야 할 야만의 극치이지만, 전 세계적 관행이 되어버렸다.- 이계삼(프레시안 기자, 밀성고등학교 교사) http://bit.ly/J3Wn5H (소, 닭, 돼지 등) 모든 가축은 집단 사육되는 동안 (고통을 이기지 못해) 대부분 정신이상 증세를 보인다.- "풀만 먹는 사람들" http://bit.ly/JPgIxp 오늘날의 가축들은 이전 가축들이었으면 죽고 말았을 가혹하고 과밀한 상태에서 사육되고 있다. 지난 50년간 이른바 '동물과학'이 축산..

'농사를 짓고 건강 채식을 하는 가정의학과 전문의' 임동규 님의 책 를 읽었습니다. 히포크라테스의 다음과 같은 혜안을 대전제로 저자가 생각하는 '만병을 다스리는 네 가지 보물'을 알려주는 좋은 책입니다. 우리 안에 있는 자연적인 힘이야말로 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다.Natural forces within us are the true healers of disease.- 히포크라테스 책을 읽으면서 특히 와닿았던 부분들을 발췌해 보았습니다. (늘 그렇듯이 발췌한 내용은 자세한 설명이 부족할 수 밖에 없습니다. 책의 전체 내용을 읽어보시길 권해드립니다. ^^) 질병은 약이 아니라 자연치유력으로 치유된다 "약으로 대표되는 특별한 치료법은 대부분 치유하는 데 큰 도움을 주지 않을뿐더러 여러 가지 문제도 ..

육식이야말로 이 시대 가장 큰 환경문제를 일으키는 주범 가운데 하나이며 기후변화에 맞서기 위해 개인이 할 수 있는 가장 영향력 있고 확실한 노력은 채식을 하는 것- 유엔식량농업기구(FAO) 기후 변화의 가장 큰 원인은 온실가스 배출이며 가장 심각한 분야가 축산업이다. 인간 활동으로 배출되는 모든 온실가스 중 축산업으로 인한 배출 비중이 18%로 운송업으로 인한 배출 비중(13.5%)보다 높다.- 유엔식량농업기구(FAO)의 보고서

콩스버거&커피(중앙동점) 유기농 비건 카페콩스버거, 콩스샌드위치, 콩스테이크버거, 유기농 샐러드, 유기농 커피, 건강차부산광역시 중구 중앙동4가 32-2tel.051-466-3379 콩스버거 2호점인 중앙동점을 소개합니다. 중앙동 40계단 입구 근처에 위치한 콩스버거 중앙동점에서는, 주례점과 마찬가지로 통밀빵에 콩패티와 두유 마요네즈 그리고 유기농 채소를 넣어서 만든 버거와 유기농 커피, 유기농 샐러드, 건강차, 힐링쥬스 등을 맛볼 수 있습니다. 원도심 특유의 분위기와도 의외로 잘 어울리네요. 채식하는 분들은 물론 건강한 먹거리를 찾는 분들이 많이들 오셨으면 좋겠습니다. 건강한 버거, 유기농 커피! 통밀 빵이라서 더욱 맘에 들었습니다. 콩스버거와 유기농 커피. 맛있고 든든합니다. 콩으로 만든 햄이 들어간..